Hello People,
hohoho Papai Noel ta chengando e eu acredito que vou para Africa do Sul visitar a familia. Tenho que me preparar espiritualmente para nao sair da minha R.A. Eu vou conseguir! Deus me ajude.
Cafe da manha
Ovos mexidos com 1 fatia de peito de peru, pico de gallo
1 tangerina
Almoco
Salmao
arroz 1/2 cup
salada de espinafre
Lanche
1/4 mix nuts
blueberries 1/4 cup
Lanche
pera
chips 15
Jantar
Pasta 1 cup com camarao 1 cup
parmesao 1CS
1 tangerina
Fui a academia 20 de cardio! Estou com uma dor nas costas, lado direito, lombar. Esta me matando. Amanha vou voltar a fazer pilates. Vamos ver no que da!
bjs!
3 comentários:
Olá vim conhecer seu cantinho !
Ferias é sempre um problema né , porque a gente sai total da nossa rotina !!!
O que é pico de gallo ? rsrs
Fico feliz q goste dos meus posts :)
Difícil se comportar nesta época, mas temos q tentar, rs
Bjos,Lu.
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