Just to say... I am here!

Hello everybody!
Estou aqui so para dizer que estou firme e forte no meu proposito de mudanca. Hoje fui a academia. Meu Deus to ceu! Nao sei como estou digitando, pois meus bracos estao ate fracos... Mas to orgulhosa de ter ido. To cheia de trabalho para fazer e amanha tenho prova. Eita!

Daqui um mes exatamente estarei indo ao Brasil... Acho que ja falei isso, mas estou muito ansiosa.


Emagreci 1.5 kg essa semana!!!!!!!!!!!!!!!!
ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Beijos a todas/os.

Divide and Conquer! Dividir e Conquistar!

Ola gente!

Estou muito feliz hoje e gostaria de reportar isso. Apesar de ter um longo caminho a percorrer, estou sentindo que posso lutar e que eu realmente quero melhorar. Nao sou perfeita e acho que ninguem e, mas quero tomar uma DECISAO de verdade sobre minha alimentacao e como sou feliz quando estou fazendo as coisas certas.
Hoje fui a academia e voltei a fazer meu diario alimentar. Estou fazendo meu programa novamente. Estou muito animada. Tive uma aula de spinning e tive sessao com eu personal kkkk) to cansada ate agora, mas to sentido que terei resultados!
Meu plano e turbinar meu comeco e tentar combater minha ansiedade. Mas pequenos detalhes, pequenas coisas que fazem a diferenca e vou tentar fazer isso.
Tenho outra novidade: ESTOU INDO AO BRASIL NO MES QUE VEM!!!!!!!!!!! matar a saudades da familia! Acho que isso esta me motivando a eliminar alguma coisa antes de chegar ai. Eu sai do Brasil com 68kg talvez 69kg. Engordei 20kg! Isso e bad! Mas eu vou eliminar cada um deles! PROMETO PARA MIM MESMA!


Conto com a energia positiva da minhas amigas e amigos lights!

Comer, cair e levantar...

AGAIN? YES!

Eu estou aqui para contar uma noticia boa e outra ruim.
A boa e que estou malhando. Estou comecando e estou com esperancas. Ontem peguei uma aula de step, nossa eu quase morri, mas estou bem agora.kkkkkk
A ruim e que engordei, mas nao vou deixar isso me deixar triste, porque ficar triste me faz engordar, entao eu tenho que levantar e nao deixar a situacao piorar. Nao e? Cansei de me culpar, acho que tenho que ser minha amiga e tentar me motivar para nao desistir.

bjs

Recebi esse selinho da Mimi... Obrigada amiga!!!

* Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:
1. Agradecer a Deus por tudo que tenho

2. Ver minha familia
3. Ir ao Brasil
4. Estudar
5. Emagrecer
6. Malhar
7. Gilmore Girls



Indicar 5 blogs que não sai da sua cabeça:
Renata
Samara
Lu Francesa

Sorry, mas os outros que estavam em mente estao desativados.

Eu to precisando de muita forca para continuar.
bjs

Vitoria...

Me pesei hoje, depois de 7 dias de reeducacao alimentar e exercicios....
ELIMINEI 1.6. Ehhhhhhhhhhh
Estou muito contente. Pois estou comendo de tudo e nesse primeiro momento, quero nao estressar com detalhes, mas no geral, nao exagerar no total. Nao comer se nao estive com fome, ou tomar refrigerante ou doce demais, ou frituras. Mas nao estou contando tudinho com muita precisao.
Quero aprender a me contralar no dia a dia.

Queridas e isso

Bjs

I will be there if you need me...

Ola queridas,
Eu estou muito bem e contente com minha vitoria diaria de nao ter cometido exageros na minha alimentacao.

Hoje fui a academia e comi direitinho.

Tive aula, nossa muito corrido, mas foi legal.


Assiti Gilmore Girls.


Obrigado Senhor por mais um dia lindo.

Eating fruits...

Hoje eu me comportei bem. Estou contente de ter voltado, mas estou muito sem tempo de visitar todo mundo.
Mimi vou responder a brincadeira no final de semana. Obrigado por nao esquecer de mim.

Fui ao dentista hoje. Comi frutas na faculdade. Pontos para mim. ehhhhhhh


bjs e boa noite